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Thunfisch in Wasser (hell)
Kalorien und Nährwerte
hell, in Wasser konserviert, ohne Salz, abgetropfte Stücke
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 26 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 30 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 13,3 mg 83%
- Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 9%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 0,77 mg 7%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 80,4 µg 146%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 26 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 99 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 197 | 43 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 296 | 65 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 Portionen | 340 g | 394 | 87 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 64 g | 0 g | 2,1 g |
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Fragen zu Thunfisch in Wasser (hell)
Wie viele Kalorien haben 100 g Thunfisch in Wasser (hell)?
100 g Thunfisch in Wasser (hell): 116 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Thunfisch in Wasser (hell)?
1 Portion (85 g) Thunfisch in Wasser (hell): 99 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Thunfisch in Wasser (hell)?
2 Portionen (170 g) Thunfisch in Wasser (hell): 197 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Thunfisch in Wasser (hell)?
½ Portion (42,5 g) Thunfisch in Wasser (hell): 49 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Thunfisch in Wasser (hell)?
3 Portionen (255 g) Thunfisch in Wasser (hell): 296 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Thunfisch in Wasser (hell)?
4 Portionen (340 g) Thunfisch in Wasser (hell): 394 kcal, 87 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Thunfisch in Wasser (hell)?
50 g Thunfisch in Wasser (hell): 58 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Thunfisch in Wasser (hell)?
150 g Thunfisch in Wasser (hell): 174 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171986 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
