Wissen, was auf dem Teller ist
Thunfisch in Wasser, ohne Salz
Kalorien und Nährwerte
weiß, in Wasser konserviert, ohne Salz, abgetropfte Stücke
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 128 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 42 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,97 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 217 mg 17%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 0,48 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 65,7 µg 119%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 1 Portion | 85 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 218 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 435 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
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Fragen zu Thunfisch in Wasser, ohne Salz
Wie viele Kalorien haben 100 g Thunfisch in Wasser, ohne Salz?
100 g Thunfisch in Wasser, ohne Salz: 128 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Thunfisch in Wasser, ohne Salz?
1 Portion (85 g) Thunfisch in Wasser, ohne Salz: 109 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Thunfisch in Wasser, ohne Salz?
2 Portionen (170 g) Thunfisch in Wasser, ohne Salz: 218 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Thunfisch in Wasser, ohne Salz?
½ Portion (42,5 g) Thunfisch in Wasser, ohne Salz: 54 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Thunfisch in Wasser, ohne Salz?
3 Portionen (255 g) Thunfisch in Wasser, ohne Salz: 326 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Thunfisch in Wasser, ohne Salz?
4 Portionen (340 g) Thunfisch in Wasser, ohne Salz: 435 kcal, 80 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Thunfisch in Wasser, ohne Salz?
50 g Thunfisch in Wasser, ohne Salz: 64 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Thunfisch in Wasser, ohne Salz?
150 g Thunfisch in Wasser, ohne Salz: 192 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171988 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
