Wissen, was auf dem Teller ist
Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl
Kalorien und Nährwerte
203
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6 g
Kohlenh.30 g
Fett6,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 203 kcal —
- Eiweiß 6 g 12%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 6,1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 392 mg 17%
- Cholesterin 15,2 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 50,7 µg 6%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 53,1 µg 44%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 31,5 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 30,3 mg 2%
- Eisen 0,63 mg 4%
- Magnesium 22,9 mg 5%
- Phosphor 59,7 mg 5%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 5,3 µg 10%
- Jod 5,8 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6 g | 30 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3 g | 15 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 9 g | 45 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 12 g | 60 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 15 g | 75 g | 15 g |
Fragen zu Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl
Wie viele Kalorien haben 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl: 203 kcal, 6 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl: 102 kcal, 3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl: 305 kcal, 9 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl: 406 kcal, 12 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?
250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl: 508 kcal, 15 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33033 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe