Wissen, was auf dem Teller ist
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
Kalorien und Nährwerte
165
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,4 g
Kohlenh.21 g
Fett6,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 165 kcal —
- Eiweiß 5,4 g 11%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 6,4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Cholesterin 42,1 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 73,1 µg 8%
- Vitamin C 9,3 mg 10%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 47,3 µg 39%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 41,5 µg 10%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 0,65 mg 4%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Phosphor 60,6 mg 5%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0,52 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 6,6 µg 12%
- Jod 31,9 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5,4 g | 21 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,7 g | 10 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8,1 g | 31 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 42 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 52 g | 16 g |
Fragen zu Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
Wie viele Kalorien haben 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial: 165 kcal, 5,4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial: 83 kcal, 2,7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial: 248 kcal, 8,1 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial: 330 kcal, 11 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial: 413 kcal, 14 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 30189 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe