Wissen, was auf dem Teller ist

Thin pancake, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

187
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,3 g
Kohlenh.21 g
Fett8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 187 kcal —
  • Eiweiß 7,3 g 15%
  • Kohlenhydrate 21 g 8%
  • Fett 8 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 4 g —
  • Natrium 212 mg 9%
  • Cholesterin 73,3 mg 24%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 71,1 µg 8%
  • Vitamin C 0,51 mg 1%
  • Vitamin D 1,4 µg 7%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 5,6 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 15,9 µg 4%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%

Mineralstoffe

  • Calcium 108 mg 8%
  • Eisen 0,57 mg 3%
  • Magnesium 17,7 mg 4%
  • Phosphor 136 mg 11%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,76 mg 7%
  • Kupfer 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 10,5 µg 19%
  • Jod 30,4 µg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1877,3 g21 g8 g
50 g50 g943,7 g10 g4 g
150 g150 g28111 g31 g12 g
200 g200 g37415 g42 g16 g
250 g250 g46818 g52 g20 g

Fragen zu Thin pancake, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Thin pancake, low-fat milk?

100 g Thin pancake, low-fat milk: 187 kcal, 7,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Thin pancake, low-fat milk?

50 g Thin pancake, low-fat milk: 94 kcal, 3,7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Thin pancake, low-fat milk?

150 g Thin pancake, low-fat milk: 281 kcal, 11 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Thin pancake, low-fat milk?

200 g Thin pancake, low-fat milk: 374 kcal, 15 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Thin pancake, low-fat milk?

250 g Thin pancake, low-fat milk: 468 kcal, 18 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1223 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe