Wissen, was auf dem Teller ist
Taro-Blätter
Kalorien und Nährwerte
gedämpft
24
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,7 g
Kohlenh.2 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 24 kcal —
- Eiweiß 2,7 g 5%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 212 µg 24%
- Vitamin C 35,5 mg 39%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 86 mg 7%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 27 mg 2%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 0,21 mg 2%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,7 g | 2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4,1 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 5,4 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 6,8 g | 5,1 g | 1 g |
Fragen zu Taro-Blätter
Wie viele Kalorien haben 100 g Taro-Blätter?
100 g Taro-Blätter: 24 kcal, 2,7 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Taro-Blätter?
50 g Taro-Blätter: 12 kcal, 1,4 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Taro-Blätter?
150 g Taro-Blätter: 36 kcal, 4,1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Taro-Blätter?
200 g Taro-Blätter: 48 kcal, 5,4 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Taro-Blätter?
250 g Taro-Blätter: 60 kcal, 6,8 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2250 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe