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Tahini
Kalorien und Nährwerte
Sesammark
631
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.14 g
Fett53 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 631 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 53 g 68%
- Gesättigte Fettsäuren 7,5 g 37%
- Ballaststoffe 7 g 25%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,4 mg 118%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 284 mg 22%
- Eisen 6,7 mg 37%
- Magnesium 95 mg 23%
- Phosphor 761 mg 61%
- Kalium 437 mg 9%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kupfer 1,6 mg 179%
- Mangan 1,5 mg 63%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 18 g | 14 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 8,9 g | 6,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 27 g | 21 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 35 g | 28 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 44 g | 35 g | 134 g |
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Fragen zu Tahini
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15203 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
