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Tahini

Kalorien und Nährwerte

Sesammark

631
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.7 g
Kohlenh.13.8 g
Fett53.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 631 kcal —
  • Eiweiß 17.7 g 35%
  • Kohlenhydrate 13.8 g 5%
  • Fett 53.4 g 68%
  • Gesättigte Fettsäuren 7.5 g 37%
  • Ballaststoffe 7 g 25%
  • Zucker 0.5 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3.3 µg 0%
  • Vitamin C 4.2 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 1.4 mg 118%
  • Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacin (B3) 5.5 mg 35%
  • Pantothensäure (B5) 0.69 mg 14%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 284 mg 22%
  • Eisen 6.7 mg 37%
  • Magnesium 95 mg 23%
  • Phosphor 761 mg 61%
  • Kalium 437 mg 9%
  • Zink 4.6 mg 42%
  • Kupfer 1.6 mg 179%
  • Mangan 1.5 mg 63%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g63117.7 g13.8 g53.4 g
50 g50 g3168.9 g6.9 g26.7 g
150 g150 g94726.6 g20.7 g80.1 g
200 g200 g126235.4 g27.6 g106.8 g
250 g250 g157844.3 g34.5 g133.5 g

Fragen zu Tahini

Wie viele Kalorien haben 100 g Tahini?

100 g Tahini: 631 kcal, 17.7 g Eiweiß, 13.8 g Kohlenhydrate und 53.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tahini?

50 g Tahini: 316 kcal, 8.9 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 26.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tahini?

150 g Tahini: 947 kcal, 26.6 g Eiweiß, 20.7 g Kohlenhydrate und 80.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tahini?

200 g Tahini: 1262 kcal, 35.4 g Eiweiß, 27.6 g Kohlenhydrate und 106.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tahini?

250 g Tahini: 1578 kcal, 44.3 g Eiweiß, 34.5 g Kohlenhydrate und 133.5 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15203 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe