Wissen, was auf dem Teller ist

Tahini Sesambutter

Kalorien und Nährwerte

geröstete Kerne

595
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.12 g
Fett54 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 595 kcal —
  • Eiweiß 17 g 34%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 54 g 69%
  • Gesättigte Fettsäuren 7,5 g 38%
  • Ballaststoffe 9,3 g 33%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 115 mg 5%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 98 µg 25%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 25,8 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 426 mg 33%
  • Eisen 9 mg 50%
  • Magnesium 95 mg 23%
  • Phosphor 732 mg 59%
  • Kalium 414 mg 9%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Kupfer 1,6 mg 179%
  • Mangan 1,5 mg 63%
  • Selen 34,4 µg 63%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g59517 g12 g54 g
50 g50 g2988,5 g5,9 g27 g
150 g150 g89326 g18 g81 g
200 g200 g119034 g24 g108 g
250 g250 g148843 g30 g134 g

Fragen zu Tahini Sesambutter

Wie viele Kalorien haben 100 g Tahini Sesambutter?

100 g Tahini Sesambutter: 595 kcal, 17 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tahini Sesambutter?

50 g Tahini Sesambutter: 298 kcal, 8,5 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tahini Sesambutter?

150 g Tahini Sesambutter: 893 kcal, 26 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 81 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tahini Sesambutter?

200 g Tahini Sesambutter: 1190 kcal, 34 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 108 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tahini Sesambutter?

250 g Tahini Sesambutter: 1488 kcal, 43 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 134 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2593 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe