Wissen, was auf dem Teller ist
Tahini Sesambutter
Kalorien und Nährwerte
ungeröstete Kerne, chemisch nicht entferntes Saatgut
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 607 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 8,6 g 3%
- Fett 56 g 72%
- Gesättigte Fettsäuren 7,9 g 40%
- Ballaststoffe 9,3 g 33%
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,6 mg 132%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 141 mg 11%
- Eisen 6,4 mg 35%
- Magnesium 353 mg 84%
- Phosphor 790 mg 63%
- Kalium 459 mg 10%
- Zink 10,5 mg 95%
- Kupfer 1,5 mg 165%
- Mangan 1,5 mg 63%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 8,6 g | 56 g |
| 1 Portion | 14 g | 85 | 2,5 g | 1,2 g | 7,9 g |
| 2 Portionen | 28 g | 170 | 5 g | 2,4 g | 16 g |
| ½ Portion | 7 g | 42 | 1,3 g | 0,6 g | 4 g |
| 3 Portionen | 42 g | 255 | 7,5 g | 3,6 g | 24 g |
| 4 Portionen | 56 g | 340 | 10 g | 4,8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 4,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 13 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 17 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 22 g | 141 g |
Fragen zu Tahini Sesambutter
Wie viele Kalorien haben 100 g Tahini Sesambutter?
100 g Tahini Sesambutter: 607 kcal, 18 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14 g) Tahini Sesambutter?
1 Portion (14 g) Tahini Sesambutter: 85 kcal, 2,5 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28 g) Tahini Sesambutter?
2 Portionen (28 g) Tahini Sesambutter: 170 kcal, 5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7 g) Tahini Sesambutter?
½ Portion (7 g) Tahini Sesambutter: 42 kcal, 1,3 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42 g) Tahini Sesambutter?
3 Portionen (42 g) Tahini Sesambutter: 255 kcal, 7,5 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56 g) Tahini Sesambutter?
4 Portionen (56 g) Tahini Sesambutter: 340 kcal, 10 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tahini Sesambutter?
50 g Tahini Sesambutter: 304 kcal, 9 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tahini Sesambutter?
150 g Tahini Sesambutter: 911 kcal, 27 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 85 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169406 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe