Wissen, was auf dem Teller ist

Sweetened potato casserole, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

83
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.17 g
Fett1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 83 kcal —
  • Eiweiß 2,4 g 5%
  • Kohlenhydrate 17 g 6%
  • Fett 1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Zucker 6,3 g —
  • Natrium 151 mg 7%
  • Cholesterin 2,5 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 5,8 µg 1%
  • Vitamin C 5,9 mg 7%
  • Vitamin D 0,36 µg 2%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 2%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 14,6 µg 4%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 49,7 mg 4%
  • Eisen 0,57 mg 3%
  • Magnesium 20,2 mg 5%
  • Phosphor 59,9 mg 5%
  • Kalium 351 mg 7%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 1,6 µg 3%
  • Jod 14,5 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g832,4 g17 g1 g
50 g50 g421,2 g8,4 g0,5 g
150 g150 g1253,6 g25 g1,6 g
200 g200 g1664,8 g33 g2,1 g
250 g250 g2086,1 g42 g2,6 g

Fragen zu Sweetened potato casserole, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Sweetened potato casserole, low-fat milk?

100 g Sweetened potato casserole, low-fat milk: 83 kcal, 2,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sweetened potato casserole, low-fat milk?

50 g Sweetened potato casserole, low-fat milk: 42 kcal, 1,2 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sweetened potato casserole, low-fat milk?

150 g Sweetened potato casserole, low-fat milk: 125 kcal, 3,6 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sweetened potato casserole, low-fat milk?

200 g Sweetened potato casserole, low-fat milk: 166 kcal, 4,8 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sweetened potato casserole, low-fat milk?

250 g Sweetened potato casserole, low-fat milk: 208 kcal, 6,1 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 28956 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe