Wissen, was auf dem Teller ist

Sushi, topped with salmon

Kalorien und Nährwerte

107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,9 g
Kohlenh.13 g
Fett1,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 107 kcal —
  • Eiweiß 8,9 g 18%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 0,8 g —
  • Natrium 317 mg 14%
  • Cholesterin 18 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 4,9 µg 25%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%
  • Cholin 34 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 5 mg 0%
  • Eisen 0,23 mg 1%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphor 94 mg 8%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Selen 13,7 µg 25%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1078,9 g13 g1,7 g
1 Portion35 g373,1 g4,5 g0,6 g
2 Portionen70 g756,2 g9 g1,2 g
½ Portion17,5 g191,6 g2,2 g0,3 g
3 Portionen105 g1129,4 g13 g1,8 g
4 Portionen140 g15013 g18 g2,4 g
50 g50 g544,5 g6,4 g0,9 g
150 g150 g16113 g19 g2,6 g
200 g200 g21418 g26 g3,5 g
250 g250 g26822 g32 g4,4 g

Fragen zu Sushi, topped with salmon

Wie viele Kalorien haben 100 g Sushi, topped with salmon?

100 g Sushi, topped with salmon: 107 kcal, 8,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (35 g) Sushi, topped with salmon?

1 Portion (35 g) Sushi, topped with salmon: 37 kcal, 3,1 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (70 g) Sushi, topped with salmon?

2 Portionen (70 g) Sushi, topped with salmon: 75 kcal, 6,2 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (17,5 g) Sushi, topped with salmon?

½ Portion (17,5 g) Sushi, topped with salmon: 19 kcal, 1,6 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (105 g) Sushi, topped with salmon?

3 Portionen (105 g) Sushi, topped with salmon: 112 kcal, 9,4 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (140 g) Sushi, topped with salmon?

4 Portionen (140 g) Sushi, topped with salmon: 150 kcal, 13 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sushi, topped with salmon?

50 g Sushi, topped with salmon: 54 kcal, 4,5 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sushi, topped with salmon?

150 g Sushi, topped with salmon: 161 kcal, 13 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58151420 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe