Wissen, was auf dem Teller ist

Sushi, topped with eel

Kalorien und Nährwerte

126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.13 g
Fett4,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 126 kcal —
  • Eiweiß 7,6 g 15%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 0,8 g —
  • Natrium 308 mg 13%
  • Cholesterin 44 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 307 µg 34%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 8,1 µg 41%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,94 µg 39%
  • Cholin 23,8 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 0,26 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 80 mg 6%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Zink 0,81 mg 7%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Selen 5,6 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1267,6 g13 g4,2 g
1 Portion35 g442,7 g4,5 g1,5 g
2 Portionen70 g885,3 g9 g2,9 g
½ Portion17,5 g221,3 g2,2 g0,7 g
3 Portionen105 g1328 g13 g4,4 g
4 Portionen140 g17611 g18 g5,8 g
50 g50 g633,8 g6,4 g2,1 g
150 g150 g18911 g19 g6,2 g
200 g200 g25215 g26 g8,3 g
250 g250 g31519 g32 g10 g

Fragen zu Sushi, topped with eel

Wie viele Kalorien haben 100 g Sushi, topped with eel?

100 g Sushi, topped with eel: 126 kcal, 7,6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (35 g) Sushi, topped with eel?

1 Portion (35 g) Sushi, topped with eel: 44 kcal, 2,7 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (70 g) Sushi, topped with eel?

2 Portionen (70 g) Sushi, topped with eel: 88 kcal, 5,3 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (17,5 g) Sushi, topped with eel?

½ Portion (17,5 g) Sushi, topped with eel: 22 kcal, 1,3 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (105 g) Sushi, topped with eel?

3 Portionen (105 g) Sushi, topped with eel: 132 kcal, 8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (140 g) Sushi, topped with eel?

4 Portionen (140 g) Sushi, topped with eel: 176 kcal, 11 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sushi, topped with eel?

50 g Sushi, topped with eel: 63 kcal, 3,8 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sushi, topped with eel?

150 g Sushi, topped with eel: 189 kcal, 11 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58151410 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe