Wissen, was auf dem Teller ist
Strauß Fleisch
Kalorien und Nährwerte
gekocht
168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett7,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 5,7 µg 239%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 224 mg 18%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 18 g |
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Fragen zu Strauß Fleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Strauß Fleisch?
100 g Strauß Fleisch: 168 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Strauß Fleisch?
50 g Strauß Fleisch: 84 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Strauß Fleisch?
150 g Strauß Fleisch: 252 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Strauß Fleisch?
200 g Strauß Fleisch: 336 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Strauß Fleisch?
250 g Strauß Fleisch: 420 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 36801 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
