Wissen, was auf dem Teller ist

Stew with potato, rutabaga and rye dough

Kalorien und Nährwerte

43
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.5,7 g
Fett1,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 43 kcal —
  • Eiweiß 1,1 g 2%
  • Kohlenhydrate 5,7 g 2%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 198 mg 9%
  • Cholesterin 2,9 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 13,7 µg 2%
  • Vitamin C 15,8 mg 18%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,76 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 9,5 µg 2%
  • Vitamin B12 0,02 µg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 29,4 mg 2%
  • Eisen 0,32 mg 2%
  • Magnesium 16,8 mg 4%
  • Phosphor 46,1 mg 4%
  • Kalium 254 mg 5%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 0,52 µg 1%
  • Jod 14 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g431,1 g5,7 g1,5 g
50 g50 g220,6 g2,9 g0,8 g
150 g150 g651,7 g8,6 g2,3 g
200 g200 g862,3 g11 g3,1 g
250 g250 g1082,9 g14 g3,8 g

Fragen zu Stew with potato, rutabaga and rye dough

Wie viele Kalorien haben 100 g Stew with potato, rutabaga and rye dough?

100 g Stew with potato, rutabaga and rye dough: 43 kcal, 1,1 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Stew with potato, rutabaga and rye dough?

50 g Stew with potato, rutabaga and rye dough: 22 kcal, 0,6 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Stew with potato, rutabaga and rye dough?

150 g Stew with potato, rutabaga and rye dough: 65 kcal, 1,7 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Stew with potato, rutabaga and rye dough?

200 g Stew with potato, rutabaga and rye dough: 86 kcal, 2,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Stew with potato, rutabaga and rye dough?

250 g Stew with potato, rutabaga and rye dough: 108 kcal, 2,9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3015 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe