Wissen, was auf dem Teller ist

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added

Kalorien und Nährwerte

36
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.4,1 g
Fett0,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 36 kcal —
  • Eiweiß 2,3 g 5%
  • Kohlenhydrate 4,1 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 3,7 g 13%
  • Zucker 1,8 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 36 µg 4%
  • Vitamin C 11,9 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 80 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 72 mg 6%
  • Eisen 0,91 mg 5%
  • Phosphor 52 mg 4%
  • Kalium 301 mg 6%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,31 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g362,3 g4,1 g0,4 g
50 g50 g181,1 g2 g0,2 g
150 g150 g543,4 g6,1 g0,6 g
200 g200 g724,5 g8,1 g0,8 g
250 g250 g905,7 g10 g1 g

Fragen zu Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added

Wie viele Kalorien haben 100 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

100 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 36 kcal, 2,3 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

50 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 18 kcal, 1,1 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

150 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 54 kcal, 3,4 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

200 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 72 kcal, 4,5 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

250 g Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added: 90 kcal, 5,7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1247 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe