Wissen, was auf dem Teller ist

Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added

Kalorien und Nährwerte

82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.15 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 82 kcal —
  • Eiweiß 1,6 g 3%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 2,8 g 10%
  • Zucker 4,1 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 337 µg 37%
  • Vitamin C 25,8 mg 29%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 13 mg 1%
  • Eisen 0,4 mg 2%
  • Phosphor 28 mg 2%
  • Kalium 422 mg 9%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g821,6 g15 g0,3 g
50 g50 g410,8 g7,6 g0,2 g
150 g150 g1232,4 g23 g0,5 g
200 g200 g1643,2 g30 g0,6 g
250 g250 g2054 g38 g0,8 g

Fragen zu Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added

Wie viele Kalorien haben 100 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?

100 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added: 82 kcal, 1,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?

50 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added: 41 kcal, 0,8 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?

150 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added: 123 kcal, 2,4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?

200 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added: 164 kcal, 3,2 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?

250 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added: 205 kcal, 4 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1272 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe