Wissen, was auf dem Teller ist
Sprotten
Kalorien und Nährwerte
frittiert, mit Gräten gewogen
249
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.0 g
Fett21 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 249 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 140 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin E 3,4 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineralstoffe
- Calcium 72 mg 6%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 48 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 7,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 22 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 30 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 37 g | 0 g | 53 g |
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Fragen zu Sprotten
Wie viele Kalorien haben 100 g Sprotten?
100 g Sprotten: 249 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sprotten?
50 g Sprotten: 125 kcal, 7,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sprotten?
150 g Sprotten: 374 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sprotten?
200 g Sprotten: 498 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sprotten?
250 g Sprotten: 623 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-220 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
