Wissen, was auf dem Teller ist
Bückling
Kalorien und Nährwerte
nur das Fruchtfleisch, gegrillt, Filets mit Gräten und Haut gewogen
219
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 219 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 843 mg 37%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 5,4 µg 18%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 9,9 µg 413%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 21 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,7 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 48 g | 0 g | 39 g |
Fragen zu Bückling
Wie viele Kalorien haben 100 g Bückling?
100 g Bückling: 219 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bückling?
50 g Bückling: 110 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bückling?
150 g Bückling: 329 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bückling?
200 g Bückling: 438 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bückling?
250 g Bückling: 548 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-476 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe