Wissen, was auf dem Teller ist

Bückling

Kalorien und Nährwerte

nur das Fruchtfleisch, im Beutel gekocht, mit Butter, gegart

193
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Fett13 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 193 kcal —
  • Eiweiß 19 g 37%
  • Fett 13 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Natrium 860 mg 37%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 33 µg 4%
  • Vitamin D 11,1 µg 55%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 5,5 µg 18%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 9,5 µg 396%

Mineralstoffe

  • Calcium 47 mg 4%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Phosphor 208 mg 17%
  • Kalium 254 mg 5%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kupfer 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 40 µg 73%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g19319 g–13 g
50 g50 g979,3 g–6,6 g
150 g150 g29028 g–20 g
200 g200 g38637 g–26 g
250 g250 g48347 g–33 g

Fragen zu Bückling

Wie viele Kalorien haben 100 g Bückling?

100 g Bückling: 193 kcal, 19 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bückling?

50 g Bückling: 97 kcal, 9,3 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bückling?

150 g Bückling: 290 kcal, 28 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bückling?

200 g Bückling: 386 kcal, 37 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bückling?

250 g Bückling: 483 kcal, 47 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 16-398 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe