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Spitzkohl
Kalorien und Nährwerte
gedünstet
34
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.4,9 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 4,9 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 4,8 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,3 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,7 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,6 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 3,3 g | 12 g | 0,5 g |
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Quelle: BLS (Germany) G344152 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
