Wissen, was auf dem Teller ist
Spinach soup
Kalorien und Nährwerte
57
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,5 g
Kohlenh.4,8 g
Fett2,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 57 kcal —
- Eiweiß 2,5 g 5%
- Kohlenhydrate 4,8 g 2%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 3,2 g —
- Natrium 243 mg 11%
- Cholesterin 5 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 61,2 µg 7%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0,75 µg 4%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 52,7 µg 44%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 27,6 µg 7%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 97,2 mg 7%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 67,6 mg 5%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 21,2 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2,5 g | 4,8 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,3 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3,8 g | 7,2 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 5 g | 9,6 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 6,3 g | 12 g | 7,4 g |
Fragen zu Spinach soup
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinach soup?
100 g Spinach soup: 57 kcal, 2,5 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinach soup?
50 g Spinach soup: 29 kcal, 1,3 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinach soup?
150 g Spinach soup: 86 kcal, 3,8 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinach soup?
200 g Spinach soup: 114 kcal, 5 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinach soup?
250 g Spinach soup: 143 kcal, 6,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3215 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe