Wissen, was auf dem Teller ist
Sorghumkorn
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 329 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 65 g 24%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 6,7 g 24%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 165 mg 39%
- Phosphor 289 mg 23%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,28 mg 32%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selen 12,2 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 11 g | 65 g | 3,5 g |
| 1 Portion | 192 g | 632 | 20 g | 126 g | 6,6 g |
| 2 Portionen | 384 g | 1263 | 41 g | 251 g | 13 g |
| ½ Portion | 96 g | 316 | 10 g | 63 g | 3,3 g |
| 3 Portionen | 576 g | 1895 | 61 g | 377 g | 20 g |
| 4 Portionen | 768 g | 2527 | 82 g | 502 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,3 g | 33 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 16 g | 98 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 21 g | 131 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 27 g | 164 g | 8,7 g |
Fragen zu Sorghumkorn
Wie viele Kalorien haben 100 g Sorghumkorn?
100 g Sorghumkorn: 329 kcal, 11 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (192 g) Sorghumkorn?
1 Portion (192 g) Sorghumkorn: 632 kcal, 20 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (384 g) Sorghumkorn?
2 Portionen (384 g) Sorghumkorn: 1263 kcal, 41 g Eiweiß, 251 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (96 g) Sorghumkorn?
½ Portion (96 g) Sorghumkorn: 316 kcal, 10 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (576 g) Sorghumkorn?
3 Portionen (576 g) Sorghumkorn: 1895 kcal, 61 g Eiweiß, 377 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (768 g) Sorghumkorn?
4 Portionen (768 g) Sorghumkorn: 2527 kcal, 82 g Eiweiß, 502 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sorghumkorn?
50 g Sorghumkorn: 165 kcal, 5,3 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sorghumkorn?
150 g Sorghumkorn: 494 kcal, 16 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169716 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe