Wissen, was auf dem Teller ist
Snack-Kuchen
Kalorien und Nährwerte
nicht Schokolade, mit Glasur oder Füllung, fettarm, mit zugesetzten Ballaststoffen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 412 kcal —
- Eiweiß 3.7 g 7%
- Kohlenhydrate 59.4 g 22%
- Fett 11.1 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3.7 g 19%
- Ballaststoffe 14.9 g 53%
- Zucker 29.7 g —
- Natrium 316 mg 14%
- Cholesterin 93 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 6.3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0.22 µg 9%
- Cholin 85.8 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 223 mg 17%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 98 mg 8%
- Kalium 73 mg 2%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Selen 22.1 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3.7 g | 59.4 g | 11.1 g |
| 1 Portion | 27 g | 111 | 1 g | 16 g | 3 g |
| 2 Portionen | 54 g | 222 | 2 g | 32.1 g | 6 g |
| ½ Portion | 13.5 g | 56 | 0.5 g | 8 g | 1.5 g |
| 3 Portionen | 81 g | 334 | 3 g | 48.1 g | 9 g |
| 4 Portionen | 108 g | 445 | 4 g | 64.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1.9 g | 29.7 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5.6 g | 89.1 g | 16.7 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7.4 g | 118.8 g | 22.3 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9.3 g | 148.5 g | 27.9 g |
Fragen zu Snack-Kuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Snack-Kuchen?
100 g Snack-Kuchen: 412 kcal, 3.7 g Eiweiß, 59.4 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (27 g) Snack-Kuchen?
1 Portion (27 g) Snack-Kuchen: 111 kcal, 1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (54 g) Snack-Kuchen?
2 Portionen (54 g) Snack-Kuchen: 222 kcal, 2 g Eiweiß, 32.1 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (13.5 g) Snack-Kuchen?
½ Portion (13.5 g) Snack-Kuchen: 56 kcal, 0.5 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (81 g) Snack-Kuchen?
3 Portionen (81 g) Snack-Kuchen: 334 kcal, 3 g Eiweiß, 48.1 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (108 g) Snack-Kuchen?
4 Portionen (108 g) Snack-Kuchen: 445 kcal, 4 g Eiweiß, 64.2 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Snack-Kuchen?
50 g Snack-Kuchen: 206 kcal, 1.9 g Eiweiß, 29.7 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Snack-Kuchen?
150 g Snack-Kuchen: 618 kcal, 5.6 g Eiweiß, 89.1 g Kohlenhydrate und 16.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171839 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe