Wissen, was auf dem Teller ist
Snack-Kuchen
Kalorien und Nährwerte
nicht Schokolade, mit Glasur oder Füllung, fettarm, mit zugesetzten Ballaststoffen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 412 kcal —
- Eiweiß 3,7 g 7%
- Kohlenhydrate 59 g 22%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 19%
- Ballaststoffe 15 g 53%
- Zucker 30 g —
- Natrium 316 mg 14%
- Cholesterin 93 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Cholin 85,8 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 223 mg 17%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 98 mg 8%
- Kalium 73 mg 2%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,7 g | 59 g | 11 g |
| 1 Portion | 27 g | 111 | 1 g | 16 g | 3 g |
| 2 Portionen | 54 g | 222 | 2 g | 32 g | 6 g |
| ½ Portion | 13,5 g | 56 | 0,5 g | 8 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 81 g | 334 | 3 g | 48 g | 9 g |
| 4 Portionen | 108 g | 445 | 4 g | 64 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 1,9 g | 30 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5,6 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7,4 g | 119 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9,3 g | 149 g | 28 g |
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Fragen zu Snack-Kuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Snack-Kuchen?
100 g Snack-Kuchen: 412 kcal, 3,7 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (27 g) Snack-Kuchen?
1 Portion (27 g) Snack-Kuchen: 111 kcal, 1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (54 g) Snack-Kuchen?
2 Portionen (54 g) Snack-Kuchen: 222 kcal, 2 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (13,5 g) Snack-Kuchen?
½ Portion (13,5 g) Snack-Kuchen: 56 kcal, 0,5 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (81 g) Snack-Kuchen?
3 Portionen (81 g) Snack-Kuchen: 334 kcal, 3 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (108 g) Snack-Kuchen?
4 Portionen (108 g) Snack-Kuchen: 445 kcal, 4 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Snack-Kuchen?
50 g Snack-Kuchen: 206 kcal, 1,9 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Snack-Kuchen?
150 g Snack-Kuchen: 618 kcal, 5,6 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171839 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
