Wissen, was auf dem Teller ist

Smoothie, blueberry and coconut milk

Kalorien und Nährwerte

133
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,7 g
Kohlenh.11 g
Fett7,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 133 kcal —
  • Eiweiß 4,7 g 9%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 7,4 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,3 g 26%
  • Ballaststoffe 2,4 g 9%
  • Zucker 9,8 g —
  • Natrium 38,2 mg 2%
  • Cholesterin 2 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1,4 µg 0%
  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 15,1 µg 4%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 49,4 mg 4%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 32,9 mg 8%
  • Phosphor 113 mg 9%
  • Kalium 209 mg 4%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Kupfer 0,15 mg 16%
  • Mangan 1 mg 45%
  • Selen 2,6 µg 5%
  • Jod 6,4 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1334,7 g11 g7,4 g
50 g50 g672,3 g5,5 g3,7 g
150 g150 g2007 g16 g11 g
200 g200 g2669,4 g22 g15 g
250 g250 g33312 g27 g18 g

Fragen zu Smoothie, blueberry and coconut milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Smoothie, blueberry and coconut milk?

100 g Smoothie, blueberry and coconut milk: 133 kcal, 4,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Smoothie, blueberry and coconut milk?

50 g Smoothie, blueberry and coconut milk: 67 kcal, 2,3 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Smoothie, blueberry and coconut milk?

150 g Smoothie, blueberry and coconut milk: 200 kcal, 7 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Smoothie, blueberry and coconut milk?

200 g Smoothie, blueberry and coconut milk: 266 kcal, 9,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Smoothie, blueberry and coconut milk?

250 g Smoothie, blueberry and coconut milk: 333 kcal, 12 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34546 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe