Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekoteletts ausgelöst
Kalorien und Nährwerte
frisch, Lende, ausgelöst, nur mageres Fleisch, ausgelöst, gekocht, grilliert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 169 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0,9 g 0%
- Fett 6,7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
- Cholin 74,3 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,92 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 284 mg 23%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 2,5 mg 22%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 47,2 µg 86%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 26 g | 0,9 g | 6,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 144 | 22 g | 0,8 g | 5,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 287 | 44 g | 1,5 g | 12 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 72 | 11 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 431 | 67 g | 2,3 g | 17 g |
| 4 Portionen | 340 g | 575 | 89 g | 3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 39 g | 1,3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 52 g | 1,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 65 g | 2,2 g | 17 g |
Fragen zu Schweinekoteletts ausgelöst
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekoteletts ausgelöst?
100 g Schweinekoteletts ausgelöst: 169 kcal, 26 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinekoteletts ausgelöst?
1 Portion (85 g) Schweinekoteletts ausgelöst: 144 kcal, 22 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinekoteletts ausgelöst?
2 Portionen (170 g) Schweinekoteletts ausgelöst: 287 kcal, 44 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinekoteletts ausgelöst?
½ Portion (42,5 g) Schweinekoteletts ausgelöst: 72 kcal, 11 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinekoteletts ausgelöst?
3 Portionen (255 g) Schweinekoteletts ausgelöst: 431 kcal, 67 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinekoteletts ausgelöst?
4 Portionen (340 g) Schweinekoteletts ausgelöst: 575 kcal, 89 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekoteletts ausgelöst?
50 g Schweinekoteletts ausgelöst: 85 kcal, 13 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekoteletts ausgelöst?
150 g Schweinekoteletts ausgelöst: 254 kcal, 39 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169196 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe