Wissen, was auf dem Teller ist
Scharfe Chilischote
Kalorien und Nährwerte
sonnengetrocknet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 324 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 41 g 15%
- Fett 5,8 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 29 g 102%
- Zucker 41 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1324 µg 147%
- Vitamin C 31,4 mg 35%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 108 µg 90%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 93%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantothensäure (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,81 mg 48%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 84,3 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 6 mg 34%
- Magnesium 88 mg 21%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 1870 mg 40%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,23 mg 25%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 11 g | 41 g | 5,8 g |
| 1 Portion | 37 g | 120 | 3,9 g | 15 g | 2,1 g |
| 2 Portionen | 74 g | 240 | 7,8 g | 31 g | 4,3 g |
| ½ Portion | 18,5 g | 60 | 2 g | 7,6 g | 1,1 g |
| 3 Portionen | 111 g | 360 | 12 g | 46 g | 6,4 g |
| 4 Portionen | 148 g | 480 | 16 g | 61 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5,3 g | 21 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 16 g | 62 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 21 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 27 g | 103 g | 15 g |
Fragen zu Scharfe Chilischote
Wie viele Kalorien haben 100 g Scharfe Chilischote?
100 g Scharfe Chilischote: 324 kcal, 11 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (37 g) Scharfe Chilischote?
1 Portion (37 g) Scharfe Chilischote: 120 kcal, 3,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (74 g) Scharfe Chilischote?
2 Portionen (74 g) Scharfe Chilischote: 240 kcal, 7,8 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (18,5 g) Scharfe Chilischote?
½ Portion (18,5 g) Scharfe Chilischote: 60 kcal, 2 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (111 g) Scharfe Chilischote?
3 Portionen (111 g) Scharfe Chilischote: 360 kcal, 12 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (148 g) Scharfe Chilischote?
4 Portionen (148 g) Scharfe Chilischote: 480 kcal, 16 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Scharfe Chilischote?
50 g Scharfe Chilischote: 162 kcal, 5,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Scharfe Chilischote?
150 g Scharfe Chilischote: 486 kcal, 16 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168570 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe