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Sardines, canned in tomato sauce, undrained

Kalorien und Nährwerte

143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.2,2 g
Fett7,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 143 kcal —
  • Eiweiß 16 g 33%
  • Kohlenhydrate 2,2 g 1%
  • Fett 7,4 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 1,8 g —
  • Natrium 430 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 48 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 6,5 µg 33%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 5,9 µg 246%

Mineralstoffe

  • Calcium 290 mg 22%
  • Eisen 1,7 mg 10%
  • Phosphor 310 mg 25%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Selen 37 µg 67%
  • Jod 24 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14316 g2,2 g7,4 g
50 g50 g728,2 g1,1 g3,7 g
150 g150 g21525 g3,4 g11 g
200 g200 g28633 g4,5 g15 g
250 g250 g35841 g5,6 g19 g

Fragen zu Sardines, canned in tomato sauce, undrained

Wie viele Kalorien haben 100 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained?

100 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained: 143 kcal, 16 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained?

50 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained: 72 kcal, 8,2 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained?

150 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained: 215 kcal, 25 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained?

200 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained: 286 kcal, 33 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained?

250 g Sardines, canned in tomato sauce, undrained: 358 kcal, 41 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1031 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe