Wissen, was auf dem Teller ist
Sandwich, tuna
Kalorien und Nährwerte
299
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,4 g
Kohlenh.28 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 299 kcal —
- Eiweiß 9,4 g 19%
- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 14%
- Ballaststoffe 2,1 g 7%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 440 mg 19%
- Cholesterin 65,6 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 39,6 µg 4%
- Vitamin C 0,75 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 4,9 mg 33%
- Vitamin K 26,7 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 19,8 µg 5%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineralstoffe
- Calcium 14,3 mg 1%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 77,6 mg 6%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 0,69 mg 6%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 23,4 µg 43%
- Jod 14,4 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 9,4 g | 29 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 4,7 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 14 g | 43 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 19 g | 57 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 23 g | 71 g | 40 g |
Fragen zu Sandwich, tuna
Wie viele Kalorien haben 100 g Sandwich, tuna?
100 g Sandwich, tuna: 299 kcal, 9,4 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sandwich, tuna?
50 g Sandwich, tuna: 150 kcal, 4,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sandwich, tuna?
150 g Sandwich, tuna: 449 kcal, 14 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sandwich, tuna?
200 g Sandwich, tuna: 598 kcal, 19 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sandwich, tuna?
250 g Sandwich, tuna: 748 kcal, 23 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31465 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe