Wissen, was auf dem Teller ist

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

Kalorien und Nährwerte

170
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,4 g
Kohlenh.20 g
Fett6,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 170 kcal —
  • Eiweiß 6,4 g 13%
  • Kohlenhydrate 20 g 7%
  • Fett 6,3 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
  • Ballaststoffe 3,1 g 11%
  • Zucker 2,1 g —
  • Natrium 241 mg 10%
  • Cholesterin 11,6 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 84,2 µg 9%
  • Vitamin C 26,2 mg 29%
  • Vitamin D 0,42 µg 2%
  • Vitamin E 0,92 mg 6%
  • Vitamin K 19,6 µg 16%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,99 mg 6%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 31,5 µg 8%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 109 mg 8%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 32,6 mg 8%
  • Phosphor 143 mg 11%
  • Kalium 236 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Selen 4,4 µg 8%
  • Jod 12,8 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1706,4 g20 g6,3 g
50 g50 g853,2 g10 g3,1 g
150 g150 g2559,6 g30 g9,4 g
200 g200 g34013 g40 g13 g
250 g250 g42516 g50 g16 g

Fragen zu Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

Wie viele Kalorien haben 100 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

100 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion: 170 kcal, 6,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

50 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion: 85 kcal, 3,2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

150 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion: 255 kcal, 9,6 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

200 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion: 340 kcal, 13 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

250 g Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion: 425 kcal, 16 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34394 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe