Wissen, was auf dem Teller ist

Salmon and potato casserole, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8 g
Kohlenh.7.8 g
Fett5.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 113 kcal —
  • Eiweiß 8 g 16%
  • Kohlenhydrate 7.8 g 3%
  • Fett 5.4 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 7%
  • Ballaststoffe 0.6 g 2%
  • Zucker 2.2 g —
  • Natrium 268 mg 12%
  • Cholesterin 47.3 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 23.8 µg 3%
  • Vitamin C 3.1 mg 3%
  • Vitamin D 2.8 µg 14%
  • Vitamin E 0.84 mg 6%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2.3 mg 14%
  • Vitamin B6 0.29 mg 17%
  • Folat (B9) 15.3 µg 4%
  • Vitamin B12 1.2 µg 51%

Mineralstoffe

  • Calcium 56.8 mg 4%
  • Eisen 0.52 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 134 mg 11%
  • Kalium 355 mg 8%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.1 mg 4%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 41.7 µg 28%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1138 g7.8 g5.4 g
50 g50 g574 g3.9 g2.7 g
150 g150 g17012 g11.7 g8 g
200 g200 g22616 g15.6 g10.7 g
250 g250 g28320.1 g19.5 g13.4 g

Fragen zu Salmon and potato casserole, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Salmon and potato casserole, low-fat milk?

100 g Salmon and potato casserole, low-fat milk: 113 kcal, 8 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salmon and potato casserole, low-fat milk?

50 g Salmon and potato casserole, low-fat milk: 57 kcal, 4 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salmon and potato casserole, low-fat milk?

150 g Salmon and potato casserole, low-fat milk: 170 kcal, 12 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salmon and potato casserole, low-fat milk?

200 g Salmon and potato casserole, low-fat milk: 226 kcal, 16 g Eiweiß, 15.6 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salmon and potato casserole, low-fat milk?

250 g Salmon and potato casserole, low-fat milk: 283 kcal, 20.1 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32211 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe