Wissen, was auf dem Teller ist

Rye gruel, rye flour, juice, salt

Kalorien und Nährwerte

91
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.20 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 91 kcal —
  • Eiweiß 0,8 g 2%
  • Kohlenhydrate 20 g 7%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 18 g —
  • Natrium 124 mg 5%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,83 µg 0%
  • Vitamin C 0,48 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 3,9 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,06 mg 0%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 2,4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 13,9 mg 1%
  • Eisen 0,33 mg 2%
  • Magnesium 7,6 mg 2%
  • Phosphor 22,7 mg 2%
  • Kalium 76,7 mg 2%
  • Zink 0,12 mg 1%
  • Kupfer 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 0,36 µg 1%
  • Jod 8,2 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g910,8 g20 g0,3 g
50 g50 g460,4 g10 g0,2 g
150 g150 g1371,1 g31 g0,5 g
200 g200 g1821,5 g41 g0,6 g
250 g250 g2281,9 g51 g0,8 g

Fragen zu Rye gruel, rye flour, juice, salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Rye gruel, rye flour, juice, salt?

100 g Rye gruel, rye flour, juice, salt: 91 kcal, 0,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rye gruel, rye flour, juice, salt?

50 g Rye gruel, rye flour, juice, salt: 46 kcal, 0,4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rye gruel, rye flour, juice, salt?

150 g Rye gruel, rye flour, juice, salt: 137 kcal, 1,1 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rye gruel, rye flour, juice, salt?

200 g Rye gruel, rye flour, juice, salt: 182 kcal, 1,5 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rye gruel, rye flour, juice, salt?

250 g Rye gruel, rye flour, juice, salt: 228 kcal, 1,9 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1001 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe