Wissen, was auf dem Teller ist

Rye gruel, rye flour, water, salt

Kalorien und Nährwerte

19
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,6 g
Kohlenh.3,4 g
Fett0,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 19 kcal —
  • Eiweiß 0,6 g 1%
  • Kohlenhydrate 3,4 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 0,1 g —
  • Natrium 203 mg 9%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,03 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,34 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,01 mg 0%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folat (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 5,8 mg 0%
  • Eisen 0,19 mg 1%
  • Magnesium 5,7 mg 1%
  • Phosphor 18,2 mg 1%
  • Kalium 25,7 mg 1%
  • Zink 0,17 mg 2%
  • Kupfer 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 0,34 µg 1%
  • Jod 13,3 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g190,6 g3,4 g0,1 g
50 g50 g100,3 g1,7 g0,1 g
150 g150 g290,8 g5,1 g0,2 g
200 g200 g381,1 g6,8 g0,2 g
250 g250 g481,4 g8,5 g0,3 g

Fragen zu Rye gruel, rye flour, water, salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Rye gruel, rye flour, water, salt?

100 g Rye gruel, rye flour, water, salt: 19 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rye gruel, rye flour, water, salt?

50 g Rye gruel, rye flour, water, salt: 10 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rye gruel, rye flour, water, salt?

150 g Rye gruel, rye flour, water, salt: 29 kcal, 0,8 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rye gruel, rye flour, water, salt?

200 g Rye gruel, rye flour, water, salt: 38 kcal, 1,1 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rye gruel, rye flour, water, salt?

250 g Rye gruel, rye flour, water, salt: 48 kcal, 1,4 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe