Wissen, was auf dem Teller ist

Roselle

Kalorien und Nährwerte

roh

49
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.11 g
Fett0,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 49 kcal —
  • Eiweiß 1 g 2%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 215 mg 17%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Phosphor 37 mg 3%
  • Kalium 208 mg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g491 g11 g0,6 g
1 Portion57 g280,5 g6,4 g0,4 g
2 Portionen114 g561,1 g13 g0,7 g
½ Portion28,5 g140,3 g3,2 g0,2 g
3 Portionen171 g841,6 g19 g1,1 g
4 Portionen228 g1122,2 g26 g1,5 g
50 g50 g250,5 g5,7 g0,3 g
150 g150 g741,4 g17 g1 g
200 g200 g981,9 g23 g1,3 g
250 g250 g1232,4 g28 g1,6 g

Fragen zu Roselle

Wie viele Kalorien haben 100 g Roselle?

100 g Roselle: 49 kcal, 1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (57 g) Roselle?

1 Portion (57 g) Roselle: 28 kcal, 0,5 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (114 g) Roselle?

2 Portionen (114 g) Roselle: 56 kcal, 1,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28,5 g) Roselle?

½ Portion (28,5 g) Roselle: 14 kcal, 0,3 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (171 g) Roselle?

3 Portionen (171 g) Roselle: 84 kcal, 1,6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (228 g) Roselle?

4 Portionen (228 g) Roselle: 112 kcal, 2,2 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Roselle?

50 g Roselle: 25 kcal, 0,5 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Roselle?

150 g Roselle: 74 kcal, 1,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1680 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe