Wissen, was auf dem Teller ist
Roach
Kalorien und Nährwerte
95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett2,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterin 77,7 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10 µg 50%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,65 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 96,4 mg 7%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 252 mg 20%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 24,8 µg 45%
- Jod 30 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,1 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 36 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 46 g | 0 g | 5,9 g |
Fragen zu Roach
Wie viele Kalorien haben 100 g Roach?
100 g Roach: 95 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roach?
50 g Roach: 48 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roach?
150 g Roach: 143 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Roach?
200 g Roach: 190 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Roach?
250 g Roach: 238 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 845 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe