Wissen, was auf dem Teller ist
Rice and oat mix, boiled, salt
Kalorien und Nährwerte
150
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,4 g
Kohlenh.28 g
Fett1,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 150 kcal —
- Eiweiß 4,4 g 9%
- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 389 mg 17%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,45 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 11,8 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 14,7 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 46,7 mg 11%
- Phosphor 147 mg 12%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 29 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4,4 g | 28 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6,5 g | 42 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 8,7 g | 56 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 11 g | 70 g | 4,1 g |
Fragen zu Rice and oat mix, boiled, salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Rice and oat mix, boiled, salt?
100 g Rice and oat mix, boiled, salt: 150 kcal, 4,4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rice and oat mix, boiled, salt?
50 g Rice and oat mix, boiled, salt: 75 kcal, 2,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rice and oat mix, boiled, salt?
150 g Rice and oat mix, boiled, salt: 225 kcal, 6,5 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rice and oat mix, boiled, salt?
200 g Rice and oat mix, boiled, salt: 300 kcal, 8,7 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rice and oat mix, boiled, salt?
250 g Rice and oat mix, boiled, salt: 375 kcal, 11 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 30351 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe