Wissen, was auf dem Teller ist

Rice and rye mix

Kalorien und Nährwerte

348
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,5 g
Kohlenh.74 g
Fett1,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 348 kcal —
  • Eiweiß 8,5 g 17%
  • Kohlenhydrate 74 g 27%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
  • Ballaststoffe 5,3 g 19%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,13 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 19,8 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 1,7 mg 9%
  • Magnesium 93,3 mg 22%
  • Phosphor 270 mg 22%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kupfer 0,35 mg 38%
  • Mangan 1,5 mg 66%
  • Selen 2,7 µg 5%
  • Jod 1,3 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3488,5 g74 g1,4 g
50 g50 g1744,3 g37 g0,7 g
150 g150 g52213 g110 g2,1 g
200 g200 g69617 g147 g2,8 g
250 g250 g87021 g184 g3,5 g

Fragen zu Rice and rye mix

Wie viele Kalorien haben 100 g Rice and rye mix?

100 g Rice and rye mix: 348 kcal, 8,5 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rice and rye mix?

50 g Rice and rye mix: 174 kcal, 4,3 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rice and rye mix?

150 g Rice and rye mix: 522 kcal, 13 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rice and rye mix?

200 g Rice and rye mix: 696 kcal, 17 g Eiweiß, 147 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rice and rye mix?

250 g Rice and rye mix: 870 kcal, 21 g Eiweiß, 184 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 11522 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe