Wissen, was auf dem Teller ist

Rice and oat mix, boiled, without salt

Kalorien und Nährwerte

150
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,4 g
Kohlenh.28 g
Fett1,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 150 kcal —
  • Eiweiß 4,4 g 9%
  • Kohlenhydrate 28 g 10%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 1,8 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 0,45 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 11,8 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 13,2 mg 1%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 46,4 mg 11%
  • Phosphor 146 mg 12%
  • Kalium 129 mg 3%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,16 mg 18%
  • Mangan 1,1 mg 46%
  • Selen 2,8 µg 5%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1504,4 g28 g1,7 g
50 g50 g752,2 g14 g0,8 g
150 g150 g2256,5 g42 g2,5 g
200 g200 g3008,7 g56 g3,3 g
250 g250 g37511 g70 g4,1 g

Fragen zu Rice and oat mix, boiled, without salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Rice and oat mix, boiled, without salt?

100 g Rice and oat mix, boiled, without salt: 150 kcal, 4,4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rice and oat mix, boiled, without salt?

50 g Rice and oat mix, boiled, without salt: 75 kcal, 2,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rice and oat mix, boiled, without salt?

150 g Rice and oat mix, boiled, without salt: 225 kcal, 6,5 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rice and oat mix, boiled, without salt?

200 g Rice and oat mix, boiled, without salt: 300 kcal, 8,7 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rice and oat mix, boiled, without salt?

250 g Rice and oat mix, boiled, without salt: 375 kcal, 11 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30352 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe