Wissen, was auf dem Teller ist
Rice and oat mix
Kalorien und Nährwerte
374
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.69 g
Fett4,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 374 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 69 g 25%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 3,4 g 12%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 29,5 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 28,5 mg 2%
- Eisen 3 mg 16%
- Magnesium 116 mg 28%
- Phosphor 366 mg 29%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,4 mg 44%
- Mangan 2,7 mg 115%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 11 g | 70 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5,4 g | 35 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 16 g | 104 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 22 g | 139 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 27 g | 174 g | 10 g |
Fragen zu Rice and oat mix
Wie viele Kalorien haben 100 g Rice and oat mix?
100 g Rice and oat mix: 374 kcal, 11 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rice and oat mix?
50 g Rice and oat mix: 187 kcal, 5,4 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rice and oat mix?
150 g Rice and oat mix: 561 kcal, 16 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rice and oat mix?
200 g Rice and oat mix: 748 kcal, 22 g Eiweiß, 139 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rice and oat mix?
250 g Rice and oat mix: 935 kcal, 27 g Eiweiß, 174 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 30221 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe