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Rhubarb crisp delight, rhubarb, oat flakes
Kalorien und Nährwerte
222
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,6 g
Kohlenh.23 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 222 kcal —
- Eiweiß 2,6 g 5%
- Kohlenhydrate 23 g 9%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 15 g —
- Natrium 75,8 mg 3%
- Cholesterin 13,4 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 113 µg 13%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0,54 µg 3%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 8,3 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 8,9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 57,2 mg 4%
- Eisen 0,81 mg 4%
- Magnesium 27,7 mg 7%
- Phosphor 85,5 mg 7%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 0,69 mg 6%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,73 mg 32%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 4,4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 2,6 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 1,3 g | 12 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 3,9 g | 35 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 5,2 g | 47 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 6,6 g | 59 g | 31 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 28976 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
