Wissen, was auf dem Teller ist

Redfish, rosefish, frozen

Kalorien und Nährwerte

117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0 g
Fett5,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 117 kcal —
  • Eiweiß 17 g 34%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 5,5 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 40 mg 2%
  • Cholesterin 65,2 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 14,6 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 1,2 mg 71%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineralstoffe

  • Calcium 8 mg 1%
  • Eisen 0,21 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 170 mg 14%
  • Kalium 440 mg 9%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jod 85 µg 57%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g11717 g0 g5,5 g
50 g50 g598,4 g0 g2,8 g
150 g150 g17625 g0 g8,3 g
200 g200 g23434 g0 g11 g
250 g250 g29342 g0 g14 g

Fragen zu Redfish, rosefish, frozen

Wie viele Kalorien haben 100 g Redfish, rosefish, frozen?

100 g Redfish, rosefish, frozen: 117 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Redfish, rosefish, frozen?

50 g Redfish, rosefish, frozen: 59 kcal, 8,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Redfish, rosefish, frozen?

150 g Redfish, rosefish, frozen: 176 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Redfish, rosefish, frozen?

200 g Redfish, rosefish, frozen: 234 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Redfish, rosefish, frozen?

250 g Redfish, rosefish, frozen: 293 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 846 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe