Wissen, was auf dem Teller ist
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked
Kalorien und Nährwerte
196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0,6 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0,6 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 460 mg 20%
- Cholesterin 64,7 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 43,3 µg 5%
- Vitamin C 0,08 mg 0%
- Vitamin D 8,6 µg 43%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 4,7 µg 196%
Mineralstoffe
- Calcium 158 mg 12%
- Eisen 0,46 mg 3%
- Magnesium 29,2 mg 7%
- Phosphor 300 mg 24%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 0,58 mg 5%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,2 µg 28%
- Jod 54,6 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 28 g | 0,8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 1,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 47 g | 1,4 g | 33 g |
Fragen zu Rainbow trout fillet with cream, oven-baked
Wie viele Kalorien haben 100 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked?
100 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked: 196 kcal, 19 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked?
50 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked: 98 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked?
150 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked: 294 kcal, 28 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked?
200 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked: 392 kcal, 38 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked?
250 g Rainbow trout fillet with cream, oven-baked: 490 kcal, 47 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32240 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe