Wissen, was auf dem Teller ist
Rainbow trout fillet, cold smoked
Kalorien und Nährwerte
190
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 190 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1160 mg 50%
- Cholesterin 59,3 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 72 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,2 µg 175%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,22 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 264 mg 21%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 0,39 mg 4%
- Selen 28,1 µg 51%
- Jod 25 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 51 g | 0 g | 30 g |
Fragen zu Rainbow trout fillet, cold smoked
Wie viele Kalorien haben 100 g Rainbow trout fillet, cold smoked?
100 g Rainbow trout fillet, cold smoked: 190 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rainbow trout fillet, cold smoked?
50 g Rainbow trout fillet, cold smoked: 95 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rainbow trout fillet, cold smoked?
150 g Rainbow trout fillet, cold smoked: 285 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rainbow trout fillet, cold smoked?
200 g Rainbow trout fillet, cold smoked: 380 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rainbow trout fillet, cold smoked?
250 g Rainbow trout fillet, cold smoked: 475 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33409 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe