Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Mehrkorn-Haferflocken
Kalorien und Nährwerte
zubereitet mit Wasser, mit Salz
61
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.11 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 61 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,56 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 63 mg 5%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 0,61 mg 6%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,48 mg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,1 g | 23 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,2 g | 28 g | 1,2 g |
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Fragen zu Quaker Mehrkorn-Haferflocken
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Mehrkorn-Haferflocken?
100 g Quaker Mehrkorn-Haferflocken: 61 kcal, 2,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Mehrkorn-Haferflocken?
50 g Quaker Mehrkorn-Haferflocken: 31 kcal, 1 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Mehrkorn-Haferflocken?
150 g Quaker Mehrkorn-Haferflocken: 92 kcal, 3,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quaker Mehrkorn-Haferflocken?
200 g Quaker Mehrkorn-Haferflocken: 122 kcal, 4,1 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quaker Mehrkorn-Haferflocken?
250 g Quaker Mehrkorn-Haferflocken: 153 kcal, 5,2 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172980 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
