Wissen, was auf dem Teller ist
Portobello-Pilz
Kalorien und Nährwerte
roh
22
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.2,6 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 22 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 2,6 g 1%
- Fett 0,4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Cholin 21,2 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0,31 mg 2%
- Phosphor 108 mg 9%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 0,53 mg 5%
- Kupfer 0,29 mg 32%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 18,6 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,1 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,2 g | 3,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,2 g | 5,1 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5,3 g | 6,4 g | 0,9 g |
Fragen zu Portobello-Pilz
Wie viele Kalorien haben 100 g Portobello-Pilz?
100 g Portobello-Pilz: 22 kcal, 2,1 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Portobello-Pilz?
50 g Portobello-Pilz: 11 kcal, 1,1 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Portobello-Pilz?
150 g Portobello-Pilz: 33 kcal, 3,2 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Portobello-Pilz?
200 g Portobello-Pilz: 44 kcal, 4,2 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Portobello-Pilz?
250 g Portobello-Pilz: 55 kcal, 5,3 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4973 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe