Wissen, was auf dem Teller ist

Pork-vegetable wok, wok-vegetables

Kalorien und Nährwerte

234
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.5,2 g
Fett18 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 234 kcal —
  • Eiweiß 13 g 25%
  • Kohlenhydrate 5,2 g 2%
  • Fett 18 g 23%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 2,2 g —
  • Natrium 258 mg 11%
  • Cholesterin 30,2 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 104 µg 12%
  • Vitamin C 29,2 mg 32%
  • Vitamin D 0,24 µg 1%
  • Vitamin E 2,7 mg 18%
  • Vitamin K 36,6 µg 30%
  • Thiamin (B1) 0,58 mg 49%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 30,8 µg 8%
  • Vitamin B12 0,36 µg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 20,9 mg 2%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 25,1 mg 6%
  • Phosphor 139 mg 11%
  • Kalium 336 mg 7%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 10,3 µg 19%
  • Jod 2,3 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23413 g5,2 g18 g
50 g50 g1176,3 g2,6 g8,9 g
150 g150 g35119 g7,8 g27 g
200 g200 g46825 g10 g36 g
250 g250 g58532 g13 g45 g

Fragen zu Pork-vegetable wok, wok-vegetables

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork-vegetable wok, wok-vegetables?

100 g Pork-vegetable wok, wok-vegetables: 234 kcal, 13 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork-vegetable wok, wok-vegetables?

50 g Pork-vegetable wok, wok-vegetables: 117 kcal, 6,3 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork-vegetable wok, wok-vegetables?

150 g Pork-vegetable wok, wok-vegetables: 351 kcal, 19 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pork-vegetable wok, wok-vegetables?

200 g Pork-vegetable wok, wok-vegetables: 468 kcal, 25 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pork-vegetable wok, wok-vegetables?

250 g Pork-vegetable wok, wok-vegetables: 585 kcal, 32 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30226 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe