Wissen, was auf dem Teller ist
Pork, leg steak, lean, stewed
Kalorien und Nährwerte
177
Kalorienkcal pro 100 g
Protein35 g
Kohlenh.0 g
Fett3,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 177 kcal —
- Eiweiß 35 g 70%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,9 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Phosphor 307 mg 25%
- Kalium 464 mg 10%
- Zink 4,7 mg 43%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 35 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 18 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 53 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 70 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 88 g | 0 g | 9,6 g |
Fragen zu Pork, leg steak, lean, stewed
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, leg steak, lean, stewed?
100 g Pork, leg steak, lean, stewed: 177 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, leg steak, lean, stewed?
50 g Pork, leg steak, lean, stewed: 89 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, leg steak, lean, stewed?
150 g Pork, leg steak, lean, stewed: 266 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, leg steak, lean, stewed?
200 g Pork, leg steak, lean, stewed: 354 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, leg steak, lean, stewed?
250 g Pork, leg steak, lean, stewed: 443 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M411 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe