Wissen, was auf dem Teller ist
Pork, kassler steak, oven-baked
Kalorien und Nährwerte
289
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett21 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 289 kcal —
- Eiweiß 25 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 8,3 g 41%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 589 mg 26%
- Cholesterin 72,8 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 4%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,85 mg 71%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
Mineralstoffe
- Calcium 12,5 mg 1%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 28,6 mg 7%
- Phosphor 226 mg 18%
- Kalium 395 mg 8%
- Zink 4,7 mg 42%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,5 µg 50%
- Jod 38,7 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 63 g | 0 g | 53 g |
Fragen zu Pork, kassler steak, oven-baked
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, kassler steak, oven-baked?
100 g Pork, kassler steak, oven-baked: 289 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, kassler steak, oven-baked?
50 g Pork, kassler steak, oven-baked: 145 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, kassler steak, oven-baked?
150 g Pork, kassler steak, oven-baked: 434 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, kassler steak, oven-baked?
200 g Pork, kassler steak, oven-baked: 578 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, kassler steak, oven-baked?
250 g Pork, kassler steak, oven-baked: 723 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7090 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe