Wissen, was auf dem Teller ist

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted

Kalorien und Nährwerte

275
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett19 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 275 kcal —
  • Eiweiß 27 g 55%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 19 g 24%
  • Gesättigte Fettsäuren 8,2 g 41%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 87 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,57 mg 1%
  • Vitamin D 0,86 µg 4%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 8,5 mg 53%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,61 µg 25%

Mineralstoffe

  • Calcium 17 mg 1%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Phosphor 259 mg 21%
  • Kalium 458 mg 10%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Selen 9,4 µg 17%
  • Jod 0,93 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27527 g0 g19 g
50 g50 g13814 g0 g9,3 g
150 g150 g41341 g0 g28 g
200 g200 g55055 g0 g37 g
250 g250 g68868 g0 g46 g

Fragen zu Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?

100 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted: 275 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?

50 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted: 138 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?

150 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted: 413 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?

200 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted: 550 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?

250 g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted: 688 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) M465 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe