Wissen, was auf dem Teller ist

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Kalorien und Nährwerte

158
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.14 g
Fett3,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 158 kcal —
  • Eiweiß 17 g 34%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 3,8 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 3,9 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Cholesterin 82,8 mg 28%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 36,6 µg 4%
  • Vitamin C 0,27 mg 0%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 1,4 mg 10%
  • Vitamin K 8,9 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 22%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 11,5 µg 3%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Mineralstoffe

  • Calcium 53,9 mg 4%
  • Eisen 0,76 mg 4%
  • Magnesium 32,8 mg 8%
  • Phosphor 230 mg 18%
  • Kalium 385 mg 8%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 21,9 µg 40%
  • Jod 60,2 µg 40%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g15817 g14 g3,8 g
50 g50 g798,5 g6,8 g1,9 g
150 g150 g23726 g21 g5,7 g
200 g200 g31634 g27 g7,5 g
250 g250 g39543 g34 g9,4 g

Fragen zu Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Wie viele Kalorien haben 100 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

100 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked: 158 kcal, 17 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

50 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked: 79 kcal, 8,5 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

150 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked: 237 kcal, 26 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

200 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked: 316 kcal, 34 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

250 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked: 395 kcal, 43 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8004 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe