Wissen, was auf dem Teller ist
Pflanzenöl-Aufstrich
Kalorien und Nährwerte
margarineähnlich, Stange oder Becher, gesüßt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 534 kcal —
- Eiweiß 0 g 0%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 52 g 67%
- Gesättigte Fettsäuren 8,4 g 42%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 17 g —
- Natrium 542 mg 24%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 93 µg 78%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12,4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 0 mg 0%
- Magnesium 0 mg 0%
- Phosphor 16 mg 1%
- Kalium 30 mg 1%
- Zink 0 mg 0%
- Kupfer 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 | 0 g | 17 g | 52 g |
| 1 Portion | 14 g | 75 | 0 g | 2,3 g | 7,3 g |
| 2 Portionen | 28 g | 150 | 0 g | 4,7 g | 15 g |
| ½ Portion | 7 g | 37 | 0 g | 1,2 g | 3,6 g |
| 3 Portionen | 42 g | 224 | 0 g | 7 g | 22 g |
| 4 Portionen | 56 g | 299 | 0 g | 9,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 0 g | 8,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 801 | 0 g | 25 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1068 | 0 g | 33 g | 104 g |
| 250 g | 250 g | 1335 | 0 g | 42 g | 130 g |
Fragen zu Pflanzenöl-Aufstrich
Wie viele Kalorien haben 100 g Pflanzenöl-Aufstrich?
100 g Pflanzenöl-Aufstrich: 534 kcal, 0 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14 g) Pflanzenöl-Aufstrich?
1 Portion (14 g) Pflanzenöl-Aufstrich: 75 kcal, 0 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28 g) Pflanzenöl-Aufstrich?
2 Portionen (28 g) Pflanzenöl-Aufstrich: 150 kcal, 0 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7 g) Pflanzenöl-Aufstrich?
½ Portion (7 g) Pflanzenöl-Aufstrich: 37 kcal, 0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42 g) Pflanzenöl-Aufstrich?
3 Portionen (42 g) Pflanzenöl-Aufstrich: 224 kcal, 0 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56 g) Pflanzenöl-Aufstrich?
4 Portionen (56 g) Pflanzenöl-Aufstrich: 299 kcal, 0 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pflanzenöl-Aufstrich?
50 g Pflanzenöl-Aufstrich: 267 kcal, 0 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pflanzenöl-Aufstrich?
150 g Pflanzenöl-Aufstrich: 801 kcal, 0 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 78 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169860 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe